Körperinsel «Wenn mein Kopf ein Ballon wäre…» Die Aufrichtung mit Leichtigkeit erfahren

Die aufrechte Körperhaltung ist uns Menschen in die Wiege gelegt worden. Die Übung hilft, sich der körperlichen Aufrichtung bewusst zu werden und die Länge der Wirbelsäule wahrzunehmen.

Szenenbild Ballon

Körperinsel – Bewusstsein in der Aktivität – Ballon

Die Übung besteht aus zwei Teilen: einer kurzen einführenden Animation zum Anschauen, gefolgt von einer Anleitung zum Anhören.

Das Projekt Körperinseln

Im Zentrum steht die Beschäftigung mit dem Körperverhalten in der Aktivität.
Die Inseln beinhalten praktische Übungen mit verschiedenen Elementen, die das Bewusstsein erhöhen und die Achtsamkeit für sich in der Umgebung wecken.