In der Übersicht
Ständige Veränderungen und steigende Anforderungen im Berufs- und Privatleben führen zu einem erhöhten Leistungs- und Anpassungsdruck. Wird dieser nicht bewältigt, können chronischer Stress und psychische Erschöpfung die Folge sein. Ein gesunder Umgang mit uns selbst und der Aufbau von Resilienz sind wirkungsvolle Schutzfaktoren. Ziel ist es nicht, Stressoren, auf die wir oft keinen Einfluss haben, zu eliminieren, sondern einen hilfreichen Umgang mit ihnen zu finden und die innere Widerstandskraft zu stärken. Dies beinhaltet das Bewusstwerden über persönliche Ressourcen, die Förderung individueller Resilienzfaktoren und positives Energiemanagement als Teil einer ganzheitlichen Selbstfürsorge.
